راه های لذت بردن از زندگی که معجزه می کند
هدف من در این مقاله آشنایی شما با مهمترین راه های لذت بردن از زندگی است تا با کمک آن قادر به داشتن زندگی لذت بخش تری باشیم از همین جهت یکی از سوالات مهمی که ممکن است برای ما ایجاد شود این است که چگونه از زندگی لذت ببریم؟ و من در این مقاله می خواهم شما را با تکنیک های آن آشنا کنم.
هنر لذت بردن از زندگی
یک بار دیگر عبارت بالا را تکرار کنید! واقعا لذت بردن از زندگی یک هنر است می دانستید؟ ما دائما در حال تلاش برای رسیدن به خواسته های بزرگ هستیم تا در نهایت بتوانیم از زندگی لذت ببریم در حالی که مسیر اشتباهی را انتخاب کردیم.
خیلی از ما انسان ها دنبال جذابیت هستیم تا بتونیم با کمک جذاب بودن، از زندگی خودمون لذت ببریم برخی دیگر دنبال راه های مقابله با ناامیدی هستیم تا بیشتر لذت زندگی رو درک کنیم اما آیا واقعا جذاب شدن و مقابله با ناامیدی ها قادر هستند همیشه به ما لذت زندگی رو عطا کنند؟
خبر خوبی که می خوام اینجا خدمت شما عرض کنم این هست که برای داشتن زندگی لذت بخش نیاز نیست به خواسته های بزرگ خودتون برسید هرچند که رسیدن به خواسته و اهداف لذت زندگی را برای ما دوچندان می کند اما برای لذت بردن نیاز نیست آن را مشروط بر رسیدن به خواسته ها کنیم.
چه بسا برای رسیدن به اهدافمون لازم باشه اول از زندگی لذت ببریم تا برای رسیدن به خواسته هامون تلاش ادامه داری داشته باشیم و اگر این کار برعکس بشه یعنی به اهدافمون برسیم تا زندگی رو لذت بخشش کنیم شاید هیچ وقت این اتفاق رخ نده!
بلکه برای داشتن یک زندگی لذت بخش کافی است همین نکات خیلی ساده ای رو که خدمت شما دوست عزیز خودم مطرح می کنم رعایت کنید و انقدر تکرارش کنید تا در ذهن ناخودآگاه شما نقش ببندد همین.
تمرکز کن تا لذت ببری!
یکی از راه های لذت بردن از زندگی تمرکز روی رفتار و فعالیتی است که همین الان دارید انجامش میدین مثلا الان در حال خواندن این مطلب از سایت نفربرتر هستید خب بدون اینکه صحبت های من رو قضاوت کنید کافیه فقط روی اطلاعاتی که اینجا در خدمتت قرار میدم تمرکز کنی و اجازه ندی ذهن شما بره سراغ اتفاقی که امروز برای شما رخ داده یا اتفاقاتی که بعدا برای شما رخ میده.
داری سیب می خوری؟ تمام حواس و تمرکزت رو بزار روی طعم سیبی که میجوی سعی کن چشمات رو ببندی و فقط به طعم شیرین یا ملس اون سیب تمرکز کنی اونوقت یکجور دیگه از سیب خوردن لذت می بری یجور دیگه از مطالعه یا خوردن و آشامیدن لذت می بری.
بعد از تمرین این تکنیک خودتون متوجه میشید که همین افکار مثبت و منفی که همیشه مزاحم ما در هنگام انجام هر فعالیتی می شوند باعث محروم شدن ما از لذت های زندگی شده اند و آن ها مهم ترین نقش را در حال بد ما دارند.
تمرکز واقعا قدرت بزرگی داره این تمرین رو سعی کن همیشه انجام بدین از همین الان شروع کن و انقدر تکرار کن که ذهن شما با این روند رفاقت پیدا کند اونوقت دیگر لذت زندگی را در گرو رسیدن به خواسته های بزرگ نمی بینیم بلکه سعی می کنیم قبل از هر چیزی از تمام دارائی ها و داشته هایمان لذت ببریم.
یادمون باشه اگر با خودی که الان هستیم نتوانیم لذت زندگی را درست درک کنیم با رسیدن به خواسته های بزرگ هم توان لذت بردن از آن ها را نخواهیم داشت بلکه یک لذت آنی و گذرا را تجربه خواهیم کرد!
این همان هنر لذت بردن از زندگی است که باید انقدر تمرین و تکرار کنیم تا در نهایت هنرمند شویم و بتوانیم از تک تک لحظاتی که داریم لذت ببریم.
به نداشتن داشته هات فکر کن
یکی دیگر از راه های لذت بردن از زندگی بعد از قدم اول، تفکر نداشتن همین نعمت هایی هست که الان در دسترس ما است به عنوان مثال زمانی که درحال خوردن غذایی هستید فکر کنید همون موقع حس چشایی خودتون رو برای همیشه از دست می دادین چه احساسی داشتین؟
بهترین غذاهای دنیا هم دیگر برای شما هیچ طعمی نداشت و هیچ وقت نمی توانستید از طعم آنچه می خورید لذت ببرید و طعم و مزه آن را درک کنید در این صورت همه غذاها برای شما مزه پوچی میده و شما قرار باقی عمر خود را اینطوری سپری کنید.
اگر درحال راه رفتن هستید فکر کنید برای یک لحظه برای همیشه قدرت راه رفتن را از دست می دادید چقدر زندگی برای شما دشوارتر می شد؟ برای هر کاری احتیاج به دیگران داشتید در خیلی از فضاها و مکان ها نمی توانستید حضور پیدا کنید.
همین احساس رو نسبت به قدرت بینایی و شنوایی خودتون اجرا کنید خودتون متوجه می شوید که چقدر نعمت های بزرگی در دسترس شماست اما انقدر به شما این نعمت ها سرویس داده اند که دیگر حضورشون برای شما بی معنا شده و از قدرت و لذتی که به ما میدهند غفلت کردیم.
حالا کافیه یک لحظه به نداشتن آنها تمرکز کنیم اونوقت می بینیم که چقدر فرصت لذت بردن از زندگی را با همین غفلت ساده از دست داده ایم حتی این احساس را می تونید نسبت به عزیزانی که دارید داشته باشید.
هدفمند باش و در مسیر هدفت حرکت کن
برای لذت بردن از زندگی باید در زندگی هدفمند باشیم وگرنه روزهای ما بدون هیچ مقصد باارزشی پشت سر گذاشته می شوند و انسانی که هدفمند نباشد طبیعتا مسیر مشخصی رو طی نمی کند و نمی تواند از قدم برداشتن به سمت هدف نهایی خود لذتی احساس کند بلکه بیشتر یک زندگی پوچ رو پشت سر خواهد گذاشت.
این نکته هم خیلی مهم است که تنها هدفمند بودن در زندگی هم نمی تواند برای ما لذت بخش باشد بلکه در مسیر هدف حرکت کردن است که می تواند برای ما لذت بخش باشد و هر فردی باید به رسالت زندگی خودش آگاهی داشته باشد.
دست از مقاسیه کردن خودتان با دیگران بردارید!
هنر لذت بردن از زندگی چیز خیلی دشواری نیست فقط یکم آگاهی میخواد که ما به رفتارها و افکار خودمان داشته باشیم متاسفانه بیشتر ما آدم ها زندگی خودمان را با هم نوعان خودمان مقایسه میکنیم و بعد از این کار رضایتمندی مان از زندگی شخصی و کاری خودمان بسیار پایین می آید.
این نکته را برای همیشه به عنوان یادگاری از من به یاد داشته باشید:
تو حق نداری خودت را با دیگران مقایسه کنی تو فقط باید خودت را با دیروز خودت از نظر پیشرفت در تمام ابعاد زندگی مقایسه کنی.
چون تو یک زندگی با شرایط و ویژگی های شخصیتی منحصربه فرد مخصوص به خودت هستی و دیگری هم شخصی با ویژگی های خودش است و اگر قرار بود از هر نظر مثل هم زندگی کنید خدا شما را دو انسان مجزا خلق نمی کرد بلکه یک انسان خلق می کرد.
باتوجه به صحبت هایی که تا اینجا برای شما بیان کردم خودتون می بینید که نیاز نیست حتما اقدامات خاص و پیچیده ای برای لذت بردن انجام بدیم و رعایت همین نکات به ظاهر ساده اما دشوار می تواند به ما چگونگی لذت بردن از زندگی رو یاد دهد.
درباره رسول صفاری
سال ها تلاش کردم و آموختم از آنجایی که همیشه دوست داشتم دانسته های خودم را بازگو کنم کار خودم را با نفر برتر شروع کردم تا با اشتراک گذاری تجربه و تکنیک های مهارت های فردی نفری برتر باشیم.
نوشته های بیشتر از رسول صفاری
دیدگاهتان را بنویسید