نشانه های کمال گرایی که می تواند شما را به فنا دهد
در این مطلب می خواهیم مهمترین نشانه های کمال گرایی را باهم بررسی کنیم و با تحلیل این نشانه ها در خود، بتوانیم یک ارزیابی حقیقی از نوع نگاهمان به اهدافمان داشته باشیم که آیا فردی کمال گرا هستیم یا خیر.
کمال گرایی چیست؟
اصطلاحا رسیدن به بهترین شکل هر چیزی را بهش حد کمال می گوییم؛ همانطور که می بینید این چیز بدی نیست اما به شرط اینکه با اصول و ضوابط تلاش کردن و رسیدن و تلخی شکست ها هماهنگ باشد.
انواع کمال گرایی
ما دو نوع کمال گرایی داریم که یکی باعث رشد و پیشرفت ما در زندگی شخصی و کاری میشه و یکی هم باعث پسرفت و از بین رفتن زندگی و لذت های موجود در آن خواهد شد و چیزی که قرار است در این مقاله راجع به آن صحبت کنیم نوع دوم است یعنی کمال گرایی غیرواقع گرایانه.
کمال گرایی غیر واقع بینانه همانطور که از اسمش مشخص است کمال گرایی هست که دور از دسترس و غیر عقلائی است یا اینکه وقوع آن خیلی کم است؛ در این نوع کمال ما می خواهیم به تمام مولفه های مثبت هر هدفی بدون هیچ کم و کاستی دست پیدا کنیم و از آنجایی که چنین چیزی نیازمند صبوری و تجربه انواع شکست ها و ناکامی ها است ما نمی توانیم بدون پشت سر گذاشتن این تجربه ها به آن دسترسی داشته باشیم.
این افراد با این کمال گرایی افراطی که دارند حتی نمی توانند از تجربه های مثبت زندگی خودشان هم لذت ببرند و دائما در حال تجربه استرس و افسردگی هستند حتی می تواند با ادامه دار بودن آن، روابط دوستانه و زناشوئی خودشان را هم تحت تاثیر خود قرار دهند.
چنینی افرادی کم کم عزت نفس پایینی پیدا می کنند و شادی کمتری را در زندگی می توانند تجربه کنند.
ویژگی های کمال گرایی مخرب
با توجه به توضیحاتی که ارائه کردم مهم ترین نشانه های کمال گرایی به این صورت است:
- از شروع کردن می ترسید.
- جهان بینی انتقادی دارید.
- ترس بیش از حد از شکست دارید.
- دارای عزت نفس پایینی هستید.
- احساس نارضایتی از زندگی و خودتان دارید.
- شادی کمی را احساس می کنید.
- زندگی توام با استرس و اضطراب را تجربه می کنید.
- استانداردهای غیر واقع گرایانه دارید.
- به نتیجه بیش تر از تلاش خودتان اهمیت می دهید.
درباره رسول صفاری
سال ها تلاش کردم و آموختم از آنجایی که همیشه دوست داشتم دانسته های خودم را بازگو کنم کار خودم را با نفر برتر شروع کردم تا با اشتراک گذاری تجربه و تکنیک های مهارت های فردی نفری برتر باشیم.
نوشته های بیشتر از رسول صفاری
دیدگاهتان را بنویسید