دلایل و علل اهمال کاری را بشناسید اینها قاتل اهدافتان هستند
دلایل و علل اهمال کاری چیست؟ در این مقاله قصد دارم مهمترین دلایل و راه حل های اهمال کاری را باهم بررسی کنیم، خیلی از ما اوقاتی داشتیم که نشستیم و با خودمان برنامه ریزی کردیم که من باید تا یک ماه دیگه مثلا فلان کار را انجام بدم خیلی وقت ها با داشتن هدف راه رفتیم اما همین که اهمال کاری و تنبلی سد راهمون شد بیخیال هدف و راه خودمان شدیم.
اهدافمون محقق شد اما نه در دنیای بیرونی بلکه فقط در ذهنمون ماند و بعد از مدتی به فراموشی سپرده شد چقدر در طول این عمری که پشت سرگذاشتیم با خودمان قرار گذاشتیم که اینطور بشم یا آنطور بشم… باید برای یادگیری فلان علم برنامه بریزم یا باید در فلان رشته ورزشی موفق بشم باید… باید… باید… و فقط همین و بس چه قول و قرارهایی که با خودمان گذاشتیم اما حالشو به زبان خودمانی نداشتیم و در بین راه خسته شدیم و کلا بیخیالش شدیم حالا این سوال برای ما پیش میاد که واقعا علل اهمال کاری چیست؟ و چه چیزی باعث شده که ما اهمال کاری و تنبلی کنیم؟
این نکته را فراموش نکنید که اهمال کاری می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شدید در زندگی ما شود و بخش بزرگی از استرس هایی که در زندگی خود داریم مربوط به اهمال کاری در انجام کارهای عقب افتاده می شود.
دلایل و علل اهمال کاری
به نظر شما دلایل و علل اهمال کاری چیست؟ چرا زود خسته می شویم؟ چرا هیچ وقت یک کار را به اتمام نمی رسانیم؟ این نکته مهم را در ذهنتون داشته باشید که تا علت یک مشکل را تشخیص ندهید نمی توانید راه برطرف کردن آن مشکل را کشف کنید درست مانند یک دکتر که تا زمانی که نتواند بیماری مریض خودش را درست تشخیص بده نمی تواند داروی درستی برای بیمار خود تجویز کند.
یادتان باشد که راهکارهای مقابله با تنبلی و اهمال کاری مهمه اما علتهای اهمال کاری و تنبلی از راهکارهای مقابله با آن خیلی مهمتره.
۱) نداشتن ذوق برای رسیدن به هدف
یکی از عامل های مهمی که باعث تنبلی ما می شود نداشتن ذوق و حس قوی خواستن هدفتون است شما هدف دارید برای رسیدن به آن هم اقدام می کنید اما چرا تا عرصه بهت تنگ شد بیخیال می شوید؟
دو نکته خیلی مهم رو در این پادکست بیان کردم.
چون حس قوی و ذوق و شوق رسیدن به هدفتون بالا نیست؛ پشت هدف شما باید حس قوی و توصیف ناپذیری باشد که به محض فرا رسیدن چاله هایی که در طول مسیر موفقیت وجود دارد به کمک شما بیاید اهمیت داشتن ذوق و میل شدید برای رسیدن به موفقیت مثل اهمیت بنزین و سوخت برای ماشین است.
ماشین برای حرکت تا مقصد نیاز به سوخت دارد و این سوخت باید نسبت به میزان راهی که می خواهد طی کند به حد کافی باشد تا ماشین به مقصد برسد و گرنه در بین راه می ماند.
از همین جهت شدت بالا بودن ذوق بسته به هدفتون دارد؛ اگر هدفتون بزرگتر باشد باید به همان میزان میل و ذوق رسیدن به هدفتون بالا باشد وگرنه صرف داشتن شوق و میل رسیدن به هدف هم نمی تواند کافی باشد به عبارتی دیگر بزرگی میل و ذوق رسیدن به هدف شما باید به میزان بزرگی هدف شما ادامه دار و بزرگ باشد.
۲) سنگ بزرگ نشانه نزدنه!
دومین علت اهمال کاری و تنبلی داشتن هدفی بزرگ بدون تجربه رسیدن به اهداف کوچک قبل از آن هست دقیقا مثل کسی که قصد دارد از نردبانی بالا برود اما نردبانی که می خواهد از آن بالا برود فقط قسمت بالایی نردبان پله دارد و پایین نردبان هیچ پله ای نجار برای آن درست نکرده است.
چنین شخصی با چنین نردبانی هیچ وقت به مقصد نخواهد رسید ؛چون قادر به پا گذاشتن روی پله های بالای نردبان بدون وجود پله های پایین آن نیست در چنین صورتی شخص ناامید می شود و بیخیال بالا رفت خواهد شد و بجای اینکه نردبان خود را درست کند کلا از بالا رفتن صرفه نظر می کند.
درست همان اهداف کوچکی که در چشممان خیلی ریز هستند مثل هدف جمع کردن رختخواب خود هنگام بیداری در صبح یا مثل نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا همین اهداف خیلی ریز باعث قوی شدن حس اراده و خواسته تان خواهند شد در جهت پایه ریزی برای رسیدن به اهداف بزرگ.
اهداف و کارهای خیلی کوچک و ریز که شاید اصلا به چشممان نمی آید همان پله های پایین نردبان خواهند بود که شاید در هنگام بالا رفتن از نردبان به آن توجهی نداشته باشیم اما برای رسیدن به پله ی بالاتر به آن ها نیاز خواهیم داشت.
پس یکی از دلایل و علل اهمال کاری همین مورد است که متاسفانه اصلا بهش توجه نمی کنیم یکسری از این تنبلی ها بخاطر اهداف بزرگی هست که برای خودمان هدف گذاری می کنیم بدون اینکه در راستای آن شروع به عملی کردن اهداف کوچکی در زندگیمان کرده باشیم.
من بهتون پیشنهاد میدم به جای اینکه در رویاهای خودتان غرق بشید در خرد کردن هدف هاتون به هدف های کوچولوی در روز تمرکز کنید تا هم مسیر رسیدن به هدفتون همراه بشه و هم از سختی اهداف بزرگ ما کم می کند.
۳) سرگرمی های نامرد
سومین علت اهمال کاری و تنبلی سرگرمی هایی است که باعث بی حس شدن ما نسبت به هدف مورد نظرمون می شود؛ باعث میشود ما بیخیال هدف شده و با این جمله خودمون را گول بزنیم : (حالا که وقت هست بعداً انجام می دهم…)
خب قاعدتا نفس انسان هم چون لذت و راحت طلبی را دوست دارد حاضر میشود سختی کشیدن برای به دست آوردن موفقیت بزرگ را رها کند و به جای آن لذتی که الان در دسترسش هست را مال خود کند.
جالبه بدانید که خیلی از اوقات اهداف خودمان را بخاطر سرگرمی ها مفت می فروشیم و با لفظ (بعدا) خودمان را فریب می دهیم و فکر میکنیم این بعداً خواهد رسید. در حالی که هیچ وقت آن بعدا که می گویید نمی آید میدانید چرا؟ چون توی هر لحظه از زندگی های ما انقدر سرگرمی وجود دارد که فرصت رسیدن به اهداف تو را خواهد گرفت.
جالبه بدانید که سرگرمی هایی که در طول راه برای رسیدن به اهدافمان پیش میآیند یک خسارت جبران ناپذیر دیگری هم به ما وارد میکنند و آن، خسارتِ از دست رفتن شوق رسیدن به اهداف و از دست دادن تمرکز ما برای رسیدن به هدفهایمان است.
چه بسا بعد از سرگرمی ها وقت پیدا کنیم که دوباره به سمت اهدافمان حرکت کنیم اما چون رغبت و شوقمان را بخاطر سرگرمی قبلی تخلیه کردیم دیگر رغبتی برای رسیدگی به اهدافمان نداریم تازه تمرکز قبلی را هم دیگر از دست میدهیم پس بدانید که اگر غرق در سرگرمیها شدید حتی اگر اون بعدا هم که می گفتید بیاید بخاطر کم شدن شوق و تمرکزتان موفق به عملی کردن اهدافتون نخواهید شد.
۴) سماجت کردن را یاد بگیر
یکی دیگر از دلایل و علل اهمال کاری سمج نبودن است یعنی یاد نگرفتیم تا یک کاری را به پایان نرسانده ایم به سراغ کاری دیگر نرویم از همین جهت برای اینکه واقعا بتوانیم با اهمال کاری و تنبلی خودمان مقابله کنیم پیشنهاد میکنم تا زمانی که به خواسته خودتان از یک کاری نرسیده اید از آن دست نکشید.
انقدر راه های مختلف را امتحان کنید و زمان برای آن قرار بدهید تا دست آخر به چیزی که می خواهید برسید گاهی اوقات من به دوستان خودم می گویم سمج باشید و این سماجت واقعا برای شما ارزشمند خواهد بود منتظر این نباشید که حال انجام دادن کاری به سراغتون بیاد چون اینطوری فقط این تو هستی که ضرر خواهی کرد چون اون حال خوب هیچ وقت در زمان مناسبی سراغت نمیاد.
یادمون باشه تا زمانی که تمرکز کافی را برای رسیدن به اهداف خود نداشته باشیم و هر چند وقت یکبار به سراغ اهداف گوناگون دیگری برویم در هیچ کدام از اهداف خودمان موفق نخواهیم شد و اهمال کاری مسیر ما را از تمرکز داشتن روی یک هدف مهم باز می دارد.
از همین جهت برای مقابله با تنبلی سعی کنید تمرکز خودتان را فقط برروی یک هدف مهم و والا قرار بدهید و تا زمانی که آن را به سرانجام نرسانده اید به سراغ خلق اهداف دیگری نروید وگرنه به هیچکدام نخواهید رسید.
امیدوارم تا اینجای مقاله با دلایل و علل اهمال کاری آشنا شده باشید و متوجه حساسیت ماجرا شده باشید که چقدر همین ها که اصلا به چشم هم نمی آمدند توانستند شما را از رسیدنتان به اهدافتان باز دارند به عبارت دیگر عوامل اهمال کاری انقدر واضح هستن که هیچ وقت به آنها توجه نمی کنیم.
درباره رسول صفاری
سال ها تلاش کردم و آموختم از آنجایی که همیشه دوست داشتم دانسته های خودم را بازگو کنم کار خودم را با نفر برتر شروع کردم تا با اشتراک گذاری تجربه و تکنیک های مهارت های فردی نفری برتر باشیم.
نوشته های بیشتر از رسول صفاری
دیدگاهتان را بنویسید